Usmívej se! Zítra bude hůř a pozítří už třeba vůbec nebude!

7.7.

7. července 2011 v 8:28 | Miki |  Deník
Ahoj holky,
pokazila jsem, co se dalo. Minulý týden jsem jedla opravdu hodně :-(, sice samá zdravá jídla, ale opravdu velké množství. Výsledek je zřejmý :-(. Už v neděli jsem v Praze a já to měsíční zdravé stravování takhle pokazím. Stalo se. Ten čas už nevrátím. Tenhle týden jsem na sebe zatím docela tvrdá. A mám taky plán. Kilo nebo půl by snad dolů jít mohlo. Vím, nezdravě :-(, ale je to snad naposled, co tohle dělám.
Prázniny jsou zatím super. Na chalupě :-), pak Praha, Chorvatsko...a pak ta hnusná operace. Zatím se na ni snažím nemyslet.
Dneska jdu kupovat plavky...jak já to nenávidím. A možná i na něco dalšího, příjemného, překecám mamču :-D.
A jak si užíváte prázdniny vy? Hned se na vás půjdu kuknout.
Popravdě, když teď jím méně, cítím se slabší. Lákalo mě týden nejíst, ale vím, že to není správné. Už to, jak jím teď není dobré řešení :-(-
Týdenní plán:


Pondělí:
Snídaně: 250 ml mléka
Svačina: 250 ml mléka
Oběd: 250 ml mléka
Svačina: 250 ml mléka
Večeře: 250 ml mléka
Úterý:
Snídaně: 250 ml mléka
Svačina: 250 ml mléka
Oběd: kvétáko-sýrové placičky, brambory
Svačina: mrkev
Večeře: 250 ml mléka
Středa:
Snídaně: jogurt light
Svačina: okurka
Oběd: játra, rýže
Svačina: mrkev
Večeře: 250 ml mléka
Čtvrtek:
Snídaně: 1/2 sójové tyčinky
Svačina: jablko
Oběd: 2 celozrné chleby (nutela, marmeláda), máslo
Svačina: okurka
Večeře: jogurt light

Pátek:

Snídaně: Bebe
Svačina: mrkev
Oběd: ?
Svačina: okurka
Večeře: mrkev
Sobota:

Snídaně: Bebe
Svačina: jablko nebo banán
Oběd: ?
Svačina: okurka
Večeře: jogurt
Neděle:
Snídaně: chleba+ něco
Svačina: zelenina
Oběd: ?
Večeře: Podle hostitele:-)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 time-to-diet time-to-diet | Web | 7. července 2011 v 9:19 | Reagovat

Týdení plán máš dobrý tak se drž :) !

2 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 7. července 2011 v 10:04 | Reagovat

super!:)

3 wantaperfectbody wantaperfectbody | Web | 7. července 2011 v 12:37 | Reagovat

ahoj, pekny plan si si spravila. trochu mi to pripomina zo zaciatku mliecnu dietu. a dobre, ze si si rozmyslela ten tyzden bez jedla. len si spravis zle. radsej jest po troskach.

4 iwanttobeperfect iwanttobeperfect | Web | 7. července 2011 v 13:54 | Reagovat

proč týdenní plán?:) není lepší ze dne den? mně se často s plány stává, že mám pak chuť na něco jiného a klidně i zdravějšího, ale jsem naštvaná vždycky, že měním plán:D ale pokud tobě to vyhovuje tak ok, snad se ti bude dařit...a doufám, že toho jídla trochu přibyde je ho málo..;)

5 amonn amonn | Web | 7. července 2011 v 14:22 | Reagovat

ahoj, měříme i vážíme stejně, nechceš spřátelit? .) a ten plán mi přijde děsivej .)

6 Natasha Natasha | Web | 7. července 2011 v 17:03 | Reagovat

Plán je super, tak sa drž :)

7 chanelle chanelle | Web | 7. července 2011 v 21:47 | Reagovat

nemáš špatně datum? :-D Jinak s plavkama jsem na tom úplně stejně, dneska jsem byla na kupáku a doslova na mně visel spodní díl plavek. Bála jsem se plavat qa vylézat z bazénu, jak mi padal, takže budu muset taky shánět nové plavky. Co se týčr plánu taky se divím. Já bych si nedokázala vymyslet jídlo na celý týden, protože vím, že mohou dojít suroviny a nebo můžeme jet někam na výlet a už se to pak jen kazí...

8 Amatiel Amatiel | Web | 8. července 2011 v 20:14 | Reagovat

Aspon že si to nevyčítáš ;) Správnej přístup. Nejíst týden nemá cenu, musíš denně něco sníst, aby tělo mělo energii ty tuky vůbec spalovat (+ cvičit samozřejmě) a aby se ti nezastavil metabolismus. Plán vypadá moc pěkně.. Možná bych vynechala ty játra a přidej někam aspon 100g nějakého masa (myslím žei šunka by stačila). Zvládneš to určitě :* jsou přece prázdniny a ty chceš vypadat pěkně ně? :)
Ohledně rodičů a mojí stravy, takže..
Mamka se o to trošku stará, ví o Mléčné dietě (kterou sem jí ukázala upravenou - zvětšené hodnoty, trošku jiné jídlo) a ona, že dobře a já na ní, že si to budu dělat sama a tak. Sežrala mi to..
A když mléčnou nedržím? Jsou 3 možnosti:
- řeknu jí, že teď nemám chuť ani hlad a že si nandám později
- vezmu si to a v pokoji to vyhodím
- řeknu jí, že sem už jedla někde ..
Navíc já jsem dost často v kuchyni a ono to vytváří pocit, že jím. Protože já třeba i jen otevřu ledničku a koukám do ní a mamka je v obejváku a ví, že tam jsem. Proč bych chodila do lednice a nebrala bych si z ní nic? Vezmu si něco - třeba pití. A sednu si - opět vytváří pocit, že sem si něco z ledničky vzala a jím to v kuchyni. Sedím na židli a koukám do časopisu třeba :)
Nebo když mamka vaří, tak říkám jak to voní a jakou na to mám chuť - opět vytváří pocit jak mám chuť na normální jídla a sladká (třeba kynuté knedlíky), které si nakonec nedám. Nebo občas i nandavám všem jídlo a ségra si to bere k telce do pokoje(7 let jí je) a mamka k telce nebo k pc, takže si nevšimne, že sobě sem nenandala, protože je zaneprázdněná vlastní konzumací:D, nebo i něco uvařím a řeknu, že jsem si z toho už dala :)
A taťka je doma až někdy od 8smi večer a je unavený z práce.. sice je doma o víkendech, ale o víkendu nejsem zase moc doma já :)
Tatka si ze mě nedávno dělal srandu, že vypadám jak mumie.. Mamka se zarazila, že na tom něco bude. Naštěstí držím Mléčnou dietu, takže ví, že jsem jen unavená.. protože Mléčná je pro mě těžká držet a že přijmám málo kalorií.. Kdyby věděla, že je opak pro mě pravdou :)

9 Viktorka Viktorka | E-mail | Web | 8. července 2011 v 21:32 | Reagovat

Ahoj, rozhodla jsem se si opět založit hubnoucí blog. Je to už rok, co jsem si ho zrušila, myslela jsem, že se toho svinstva zbavím, ale je to nejspíš závislost, jsem zpět. Ale nikdo z mých bývalých blogových kamarádek už v tom nepokračuje, nemám žádnou podporu. Podpořila bys mě? Už jsem z toho nějak vypadla... :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama